Le massage et ses bienfaits 

 

Plus qu’un moment de détente, le massage contribue à réduire les malaises physiques causés par le stress : maux de dos, manque d’énergie, insomnie, etc.

Le massage a de nombreux effets positifs :

 

Sur la structure et la posture de votre corps :

 

• Soulage le mal de dos

• Rend vos muscles plus souples et élastiques

• Aide au relâchement de vos tensions

• Améliore votre mobilité articulaire

• Favorise une plus grande amplitude de vos mouvements

 

Sur le fonctionnement de tout votre organisme :

 

• Apaise et calme

• Soulage la douleur

• Améliore votre sommeil

• Augmente votre capacité respiratoire

• Améliore la circulation sanguine et lymphatique

 

Sur les plans sensoriel et psychomoteur :

 

• Augmente la conscience de votre corps

• Éveille votre sens du toucher et aiguise vos perceptions

• Favorise une plus grande circulation de l'énergie

 

Sur les plans psychologique et émotionnel :

 

• Accroît la conscience de vos émotions

• Augmente votre estime de soi et votre valorisation personnelle

• Contribue à l'ouverture d'esprit et à la résistance au stress

 

 

LE MASSAGE DURANT LA GROSSESSE

 

Le massage adapté pour les femmes enceintes est fait de mouvements doux et enveloppants. Couchée sur le côté à cause de son ventre proéminent en fin de grossesse, la femme enceinte reçoit un massage de la nuque et des épaules qui a pour effet d’ouvrir la respiration. Des étirements et des pressions dans la région lombaire allègent les tensions causées par le bébé. Un bon drainage des jambes enflées dû à un plus grand volume sanguin est particulièrement efficace. Un traitement de faveur est accordé aux pieds, aux mains et aux articulations plus fragiles de la femme enceinte. Le relâchement musculaire qui s’ensuit joue un rôle marqué sur le contrôle de la douleur.

 

LE MASSAGE APPORTE À LA FEMME ENCEINTE DE NOMBREUX BIENFAITS :

• Soulage les maux de dos

• Améliore la posture

• Contribue au bon sommeil

• Assouplit la peau diminuant l’apparition de vergetures

• Facilite la respiration

• Offre des moments de détente et de bien-être.

 

En prenant soin d’elle pendant la grossesse, la future maman met toutes les chances de son côté pour récupérer plus rapidement de l’accouchement.

 

 

POURQUOI RECEVOIR UN MASSAGE QUAND ON EST ENCEINTE ?

 

Le massage pour femmes enceintes permet, sur le plan physique, les effets positifs suivants :

 

• Amélioration de la circulation sanguine

• Assouplissement des muscles suscités lors de l’accouchement

• Soulagement des douleurs aux jambes et des maux de dos.

 

Sur le plan psychologique, ce moment de détente que s’accorde la future maman augmente son bien-être et répond à ce besoin légitime de prendre soin d’elle-même. Le massage l’aidera à apprivoiser et à accepter les changements corporels qui s’effectuent pendant la grossesse.

 

Réf. : Dépliant « Le massage durant la grossesse » de la FQM

 

 

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